Oui ! Le TOAC Triathlon accueille tous les niveaux, du débutant au compétiteur confirmé, du XS au XXL.
Les groupes d'entraînement sont adaptés à chacun.

La seule condition concerne les entrainements de natation :

• Il faut être capable de nager 400m en continu pour pouvoir y participer. 
• Aucun chrono minimum n'est exigé, cela peut être effectué lentement.

Si tu as des doutes sur ta capacité, tu peux :

• Te tester en allant nager seul(e) dans la piscine de ton choix.
• Demander des conseils aux maitres nageurs.

Si tu n'es pas encore capable de nager 400m, tu peux tout à fait

• T'inscrire au TOAC Triathlon début septembre
• Participer aux entraînements de vélo, course à pied et musculation
• Prendre des cours de natation
• Démarrer les entrainements de natation Toac Tri en cours de saison, une fois que tes cours de natation ont porté leurs fruits.

Le club est complet pour cette saison 2026-2027

Côté TOAC 

• le formulaire d'adhésion (incluant ta photo et ton justificatif si tarif réduit)
• certificat médical et décharge (uniquement si tu souhaites accéder à la salle de musculation)

Côté FFTri :

• la demande de licence (incluant le formulaire Info Santé qui remplace le certificat médical)
• le paiement en ligne

Le paiement sur votre espace FFTRI sera composé de 2 parts.

1. La part FFTRI qui inclut :

• votre licence (Compétition : 105,70 € ou Loisir : 37,20 €)
• votre assurance (Entre 4,80 € et 190 € selon la formule choisie)

2. La part club qui inclut :

• votre cotisation annuelle (145€)
• votre réduction (-50€ si justificatif présenté)
• votre trifonction (95€ uniquement la 1ère année)
• votre dépôt de garantie (100€)

Ce dépôt est expliqué dans le règlement intérieur via les 2 liens ci-dessous :
Article 8
Annexe 2

Votre cotisation finance les entraîneurs, la location de la piste de Capitany et le fonctionnement général du club.

Non, le TOAC Triathlon n'a pas de section jeunes ni d'école de triathlon. Nous orientons les jeunes vers l'AS Muret Triathlon, le TUC Triathlon ou le Toulouse Triathlon Métropole.

Un maillot et des lunettes de natation, un vélo de route en bon état avec un casque (obligatoire), et des chaussures de running. Pas besoin d'un vélo de triathlon pour débuter.

Les adhérents sont libres de porter la tenue de leur choix à l'entraînement.

En compétition, porter la trifonction aux couleurs du TOAC Triathlon est obligatoire.
Une commande groupée est organisée en début de saison.

Le club ne propose pas de séance d'essai. Notamment parce que le quota d'adhérents est souvent atteint avant même que les premiers entraînements ne démarrent

• Planning de la semaine
• Lieux et points de rdv

Dates de reprise :
Cap / Muscu : Lundi 31/08/2026
Vélo : Mercredi 02/09/2026
Nat : Lundi 07/09/2026
> Accessible uniquement aux adhérents ayant leur licence payée

Au quotidien, nous utilisons l'application IDO

• Le process d'installation et de connexion au planning du TOAC est communiqué à tous les adhérents début septembre

Cette app

• regroupe toutes les séances du club (horaires, lieux, contenus)
• te permet de t'inscrire aux séances de ton choix
• te permet de visionner les séances annulées / modifiées

Natation :

• Inscription obligatoire sur IDO avant de participer à la séance
• Matériel obligatoire : maillot, bonnet, lunettes
• Matériel conseillé : palmes, plaquettes, tuba frontal, glucides
• Matériel fourni : planches, pull-boy
• Badger avec le code-barres transmis par le club
• Prévoir du temps pour se changer, se doucher (obligatoire) et accéder au bassin

Course à pied :

• Prévoir du temps pour se changer et surtout pour s'échauffer (obligatoire) avant le début de la séance
• Matériel conseillé : glucides, casquette, lunettes, crème solaire
• Prévenir le coach en cas de gêne/blessure

Vélo :

• Matériel obligatoire : Vélo entretenu, pneus en bon état, freins fonctionnels, casque, kit réparation en cas de crevaison, éclairage avant/arrière en cas de brouillard. Le coach peut refuser un adhérent si la sécurité du groupe est en jeu.
• Matériel conseillé : Glucides, Compteur vélo avec parcours chargé, Téléphone

Musculation :
Certificat médical + Décharge à fournir au bureau avant la première utilisation de la salle.

Tu as le choix entre 2 types de licences au moment de ta demande sur l'espace FFtri en début de saison :
1. La licence loisirs te permet de participer uniquement aux entraînements.
Si tu prends cette licence loisirs et que tu veux participer à des compétitions, tu devras acheter une licence expérience pour chaque compétition à laquelle tu t'inscris (y compris la sortie club par exemple).

2. La licence compétition permet de participer aux compétitions affiliées à la FFTRI et aux challenges régionaux D3.

• L'assurance couvre tes dommages en cas d'accident.

Le niveau de couverture dépend de la formule choisie.

La D3 (Division 3) est un challenge régional par équipes en duathlon et triathlon, nécessitant une licence compétition.

• Le calendrier est communiqué en fin d'année civile pour l'année suivante
• Les inscriptions se font en janvier/février pour le duathlon et en mars pour le triathlon.
• Le TOAC invite tout le monde à participer, sans niveau minimum requis, c'est l'occasion de passer un bon moment en groupe dans une très bonne ambiance
• Le TOAC a droit a 2 équipes Homme et 2 équipes Femme
• Chaque équipe est composée au minimum de 3 athlètes (maximum 5).
• Si le nombre de participants permet de faire 2 équipes, on répartit les équipes en fonction du niveau/potentiel/état de forme de chacun
• Le club n'a pas l'obligation de présenter la même équipe à chaque épreuve.
• Un participant peut donc tout à fait participer aux épreuves de son choix sans faire la totalité.

Via les listes Google Groups officielles, la communauté WhatsApp « TOAC Tri », ainsi que les comptes Instagram et Facebook du club.

Le bureau via le formulaire de la page Contact.
Si tu es adhérent et que tu as une question sur un sujet précis, tu peux aussi contacter directement le membre du bureau concerné par ta question.
Pour savoir qui fait quoi au bureau, tu peux vérifier les informations sur cette page