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Planning de la semaine

Découvrez ci-dessous le planning hebdomadaire de la saison 2026 - 2027 

Le club utilise l'application IDO pour : 
  • Communiquer le contenu de chaque séance (programme, intervalles, distances, dénivelé, fichiers gpx...)
  • Communiquer sur d'éventuelles modifications : adaptation météo, absence du coach, décalage horaire...
  • Permettre à chaque adhérent d'indiquer sa présence / absence 

Les séances sont dispensées par des coachs diplômés et accessibles à tous les niveaux.
L’adhérent est libre de choisir sa pratique, en fonction de ses envies et disponibilités…
(il est déconseillé de faire toutes les séances proposées, risque de surmenage)

Les horaires indiqués sont ceux du début de la séance.
L'adhérent doit donc prévoir du temps pour accéder au lieu, se changer, s'échauffer (pour la course à pied notamment).

Dates de reprise saison 2026/2027 :
Cap / Muscu : Lundi 31/08/2026
Vélo : Mercredi 02/09/2026
Nat : Lundi 07/09/2026
> Accessible uniquement aux adhérents ayant leur licence payée

Lieux et points de rdv
Voir les lieux
NatationVéloCourse à piedMusculation

Lundi

  • 7h : Natation
    • Rdv : Piscine Jean Boiteux
    • Durée : 1h30
    • Coach : Damien Martins
  • 12h20 · Course à pied
    • Rdv : Piste Capitany (Colomiers) 
    • Durée : 1h
    • Coach : Moulay M'tir

Mardi

  • 12h45 · Musculation
    Lieu de rdv : TOAC - Salle de musculation
    Coach : Non
  • 21h00 · Natation
    Lieu : Piscine Castex
    Coach : Damien Martins

Mercredi

  • 12h15 · Vélo
    Lieu : L'arbre du TOAC, lac de La Ramée (Tournefeuille)
    Coach : Moulay M'tir
  • 18h30 · Course à pied
    Lieu : TOAC
    Coach : Alain Ferrando / Alain Mialon

Jeudi

  • 7h00 · Natation
    Lieu : Piscine Jean Boiteux
    Coach : Damien Martins
  • 12h20 · Course à pied
    • Rdv : Piste Capitany (Colomiers)
    • Durée : 1h
    • Coach : Moulay M'tir
  • 13h00 · Musculation
    Lieu de rdv : TOAC - Salle de musculation
    Coach : Non
  • 18h00 · Musculation
    Lieu de rdv : TOAC - Salle de musculation
    Coach : Non

Vendredi

  • 7h00 · Natation
    Lieu : Piscine Jean Boiteux
    Coach : Damien Martins
  • 12h20 · Course à pied
    Lieu : Piste Capitany (Colomiers) 
    Coach : Alain Ferrando / Alain Mialon
  • 20h00 · Musculation
    Lieu de rdv : TOAC - Salle de musculation
    Coach : Non

Samedi

  • 8h50 · Vélo
    Lieu de rdv : TOAC
    Coach : Bénévoles
  • 9h30 · Musculation
    Lieu de rdv : TOAC - Salle de musculation
    Coach : Non
Casque strictement obligatoire en sortie vélo — le coach peut refuser un adhérent si la sécurité du groupe est en jeu. La musculation nécessite une décharge signée, téléchargeable dans l'espace adhérents.
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Nager, rouler, courir à Toulouse depuis 1992.

20 chemin de Garric
31200 Toulouse

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